身高1.80米的人正常体重范围是70公斤至85公斤。介绍
一般来说,正常的体重可以根据身高来估算,有一个常用的估算公式是:
体重(kg)= 身高(cm)- 105
所以,对于身高180cm的人来说,正常的体重应该在75kg左右,即150斤。但请注意,这只是一个大致的估算,实际体重可能会因人而异。
身高1.80米的人正常体重范围是70公斤至85公斤。
根据世界卫生组织的标准,男性标准体重=身高-105,女性标准体重=身高-100,超过标准体重的10%为超重,超过标准体重的20%为肥胖。
因此,身高1.80米的人的标准体重为75公斤,正常体重范围应在67.5公斤至8
2.5公斤之间。如果自身体重超过这个范围,建议适当减肥或增加运动量来保持健康的体重。同时,要注意饮食均衡,避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物,多吃蔬菜水果等低热量、高纤维的食物。
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