怎么把肚子的肉减掉介绍
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怎么把肚子的肉减掉
可在睡觉前和起床后进行。
先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直;再换左腿，轮换伸屈
交替做20次。
稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。
如果脚部太轻，可以在脚部压些被子、枕头之类的物品，运动量以自己能承受为度。
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