1.80扣蓝,1.80弹跳65可以扣篮么介绍
1.80扣蓝目录
本人现在1.80 摸到篮筐 想扣篮 如果每天跳1000下绳 可以扣到吗?
一米八跳多高能扣篮?
这与臂展有关,如果臂展为1.9那么距离篮筐大概70至80厘米左右,那么弹跳至少到80厘米左右才能扣篮。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。
必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。
动作要准确、优美、既有力又放松。
1.80弹跳65可以扣篮么
一米八弹跳65是扣不了蓝的。
180的原地站立摸高约233cm,
233 65=298cm,篮筐高度是305cm,想要扣篮怎么也要高出篮筐一巴掌,至少20cm,你还差很多呢。
本人现在1.80 摸到篮筐 想扣篮 如果每天跳1000下绳 可以扣到吗?
可以,不过一天1000下,你也真有体力。
火箭的就是这么练的。
对小腿肌肉很有效果。
但扣篮还要腰部力量的,滞空。
大腿也要的,可以练蛙跳,带球速度超快。
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