助跑跳是扣篮的重要步骤之一，它可以帮助球员在起跳时获得更多的高度和力量

扣篮所需要的高度取决于个人的身体条件和跳跃能力。一般来说，扣篮需要跳跃的高度要比篮筐高度高出至少15-20厘米左右。对于身高1.85米的人来说，如果助跑跳起能达到2.2-2.3米左右的高度，那么就有可能完成扣篮动作。

但是要注意，扣篮并不是一件容易的事情，需要强大的跳跃力和技巧。如果一个人的跳跃能力不够强，就需要通过练习和训练来提高自己的跳跃高度。同时，掌握正确的扣篮技巧也非常重要，能够提高扣篮的成功率和美感。

最后提醒一点，在进行扣篮时一定要注意安全，确保自己的跳跃能力和技巧能够应对可能出现的意外情况。

助跑跳是扣篮的重要步骤之一，它可以帮助球员在起跳时获得更多的高度和力量

但是，不同的球员和不同的扣篮技巧需要不同的助跑跳高度。一般来说，如果一个球员的垂直起跳高度能够达到25英寸（约63.5厘米），那么他就有可能完成扣篮。

但是，助跑跳的高度并不是唯一的因素，球员还需要具备良好的协调性、平衡感和核心力量。扣篮的技巧和姿势也很重要，例如如何把握好起跳和扣篮的时机、如何控制好身体的姿势和角度等。